Pielęgnowanie nóg
Zdrowe nogi to podstawa naszego dobrego samopoczucia. Wiadomo jak psuje nam humor uciskający, niewygodny but, pęcherz na pięcie lub otarcie naskórka. Właściwa pielęgnacja nóg z zastosowaniem ziół może być pomocna w utrzymaniu w dobrym stanie naszego "fundamentu". Podstawowe znaczenie ma wypoczynek nóg i w tym przypadku dużą rolę odgrywa kąpiel.
Przepis 1
W tym celu zalewamy letnią wodą 4 łyżki następującej mieszanki ziołowej składającej się z równej ilości ziół:
macierzanka
pączki lub igliwie sosny
kwiat lawendy
gotujemy 5 minut, zostawiamy pod przykryciem 0,5 godziny. Przed wymoczeniem stopy należy umyć mydłem obojętnym lub przetłuszczonym.
Przepis 2
Przy nadmiernym poceniu się wskazane jest moczenie stóp 1 - 2 razy w tygodniu w odwarze szałwi lub kory dębu (1łyżka na 1 litr wody). Przy zbyt uciążliwym poceniu można dodatkowo pić szałwię, dwa razy dziennie po 0,5 szklanki naparu szałwi (1 łyżka szałwi na szklankę wody) przez okres 4 tygodni. Po przerwie 2-miesięcznej kurację można powtórzyć.
Ze względu na to, że szałwia ma również. działanie przeciwgrzybiczne, a nadmierna potliwość ułatwia rozwój grzybicy, kąpiele takie będą działały profilaktycznie zapobiegając rozwojowi grzybka.
Przepis 3
Zmiękczająco i wydelikatniająco na naskórek działają kąpiele z siemienia lnianego, kozieradki i mięty. 4 łyżki rozdrobnionych ziół zalewamy 2 litrami letniej wody, po zagotowaniu należy je odstawić na 0,5 godziny, po czym wlać do miski i dolać gorącej wody. Po wymoczeniu zetrzeć pumeksem zgrubiały naskórek i posmarować kremem do stop lub Nivea pół na pół z maścią nagietkową.
Przepis 4
Odmrożenia i odmroziny wymagają kąpieli przemiennych: gorących i zimnych. W tym celu przygotowuje się dwie miednice: w jednej odwar liści pokrzywy i rozmarynu, w drugiej kora dębowa i szałwia. W gorącej kąpieli należy trzymać stopy 1 minutę, w zimnej 2 minuty. Zaczyna się od gorącej, a kończy na zimnej. Ilość powtórzeń 10 - 12 razy.
Przepis 5
Przy odmrożeniu można również robić kompresy pod ceratką z liści nagietka i liści orzecha włoskiego. Do wewnątrz można stosować zioła podobnie jak przy odmrożeniu rąk.
Kąpiele zimne, garbnikowe, można stosować przy otarciach stop. Po osuszeniu stop posmarować te miejsca Tormentiolem i nałożyć jałowy opatrunek.
Przepis 6
Przy nadmiernym rogowaceniu naskórka stóp wskazane jest moczenie ich w rozgotowanych obierkach ziemniaków z dodatkiem siemienia lnianego i kozieradki.
Przygotowuje się to następująco; do czysto umytych obierek (około 0,5 kg) dodaje się 4 łyżki siemienia lnianego i tyleż kozieradki. Jeżeli papka ta jest bardzo gęsta można dodać trochę zimnej wody. Czas moczenia 20 minut, po czym zgrubienia naskórka ściera się pumeksem, spłukuje ciepłą wodą i wciera w te miejsca krem Linomag zmieszany pół na pół z gliceryną.
Przepis 7
Przy zaburzeniach odżywczych skóry na skutek niewydolności krążenia, spotykanych raczej u osób starszych, występują nieraz zmiany w postaci zaczerwienienia, chropowatości, czasem wyprysków. Objawy subiektywne to świąd i pieczenie. łagodząco działają wtedy kąpiele i okłady z następujących ziół:
gramów (części)
koszyczki rumianku -------- 20
liście ogórecznika lekarskiego -------- 20
ziele skrzypu -------- 10
liść babki -------- 10
kwiat nagietka -------- 10
podbiał -------- 20
4 łyżki mieszanki ziołowej zalać 3 litrami letniej wody, doprowadzić do wrzenia i odstawić pod przykryciem na 1 godzinę. Stosować do kąpieli nóg oraz do wysychających okładów. Po osuszeniu skory posmarować ją Tormentiolem, pastą cynkową lub maścią propolisową.
Created by: Michał Klimorowski